足のアーチを適切な状態にすることで、疲労を軽減させることができます。
足のアーチが低下すると衝撃がうまく吸収されずに身体に負担がかかり疲労が溜まってしまいます。
あとアーチが低下することでバランスが崩れて、筋肉や靭帯、関節などに負担がかることでも疲労がたまります。
足のアーチをサポートするための中敷きはどんなものでもいいわけではなくて、足のアーチを適切にサポートできる立体形状のものでなければ効果はありません。
サポートするためには素材も大切で、即効性のあるプラスチックと、弱りにくくて、人間の足裏の組織に近くて衝撃吸収性に優れているスポンジ、この2つを使うことでより効果的に足のアーチをサポートできます。